だらだら し て しまう スピリチュアル
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仕事や学校から帰ってきた後の過ごし方や休日の過ごし方が「だらだらとしてしまう」って事はないですか? 勉強などやる事もあるのにダラダラと過ごしてしまって「気付いたら1日が終わってしまった」って事あると思います。 僕も暇になったらスマホを触ってしまう癖があり、よくスマホのゲームをして無駄に時間を過ごしている事が多かったですが、今ではこうしてブログを書いていてスマホを触る習慣がなくなったのでびっくりです(笑) だらだらと過ごしている時は最高ですが、結構時間の無駄に繋がるので今日から" だらだらと毎日過ごす⇒時間が欲しいくらい何かに熱中する毎日 "に生活に変えたくないですか?
人生は無理しなくていい。生きづらい気持ちは、生き方を変えるサイン。 | ジブンクリエイト
家事や仕事、インターネットやSNSなど、日常の中に潜む"時間泥棒"。アユハ読者の"時間泥棒"撃退方法をご紹介します。 ネットショッピングでお金も時間も浪費…… 便利なのでよくネットショッピングを利用するのですが、ついついサイトを見続けて、必要のないものまで買ってしまうことも。時間だけでなく、無駄なお金まで使ってしまい、商品が届いてから自己嫌悪に陥っていました。(50代・パート) \こうやって撃退!/ 事前に必要なものを紙に書き出し、「購入したら閉じる」ことをマイルールにしました。目的のものを決めることで余計な時間が奪われず、衝動買いも防げます。 家事で1日が終わる(涙) 掃除や洗濯、炊事など、雑多な家事が私の時間泥棒。1日やらないとどんどん溜まっていくので、毎日手を抜かずにやっていたときは家事と育児で1日が終わっていました。趣味の時間はほぼゼロで息抜きができず、ストレスが溜まるばかり……。(30代・主婦) 思い切って食洗機とロボット掃除機を導入! 食器洗いや掃除にかかる時間を短縮できました。タオルや下着類は乾燥機を使い、干す量と時間を減らすことにも成功。上手に家電製品に頼ることで、今では趣味の時間を確保できるようになりました。 急な案件の対応でやるべき仕事ができない! 急に入ってくる案件や、やけに時間を取られる来客などがあり、やるべき仕事になかなか手がつけられず悩んでいました。(30代・会社員) 明日やる仕事をすべて書き出してから退社。翌朝はその一覧を見て優先順位を決め、 サッと取りかかります。急な案件や来客にも焦らないよう、柔軟なスケジュールを意識。続けていたら、いちばんの時間泥棒は思い通りにいかないイライラや「今日もダメだった」という落ち込みだったことに気づきました。 深夜のドラマ鑑賞で寝不足に 叶えたい夢があり大学に入り直したのですが、学校の課題提出が続くと現実逃避したくなり、夜更かししてオンデマンド配信のドラマを観てしまっていました。今観ないと観られなくなるというわけでもないのに……。おかげで寝不足になることもしばしば。(40 代・学生) 紙に将来の夢と、実現させるためにすべきことを書き出し、「この課題に取り組むことで、どのように成長できるのか」を確認してから取りかかるとやる気も向上! 延々とドラマを観ることもなくなり、寝不足も解消されました。 (「Are You Happy?」2018年6月号)
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何かの体からの重要なメッセージがあるから発熱したのだと思います。 それを前向きに受け止めて自分と対話することです。 きっと何かの気づきがあることでしょう。もちろん何もメッセージのない発熱かも知れませんが・・・・・ 発熱は、38度位までなら辛抱できる人は意識的に熱を下げずに自然治癒を待たれるのが良いかと思われます。それ以上はやはり頭や脇、足の付け根(動脈部分)を冷やされた方が良いかと思われますが、やはり個人差がありますので、お医者様と相談なさるのが1番ですからね。 まぁ、発熱したら逆らわずに体をゆっくりと休めてください! あなたの発熱・・・・・・やはり浄化です! 無理をしないで!!! あなたを浄化!浄化!大浄化だからです・・・・ It's up to you 、 すべては自分次第! このブログを見る方が幸せになりますように! そして全ての人が幸せになりますように! ホームページ 後期: もし今あなたが風邪だと思う方! 以前に過去記事で風邪に関して重要なメッセージを書いています。 No.1過去記事 No.2過去記事
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不快感に鈍くなってない?自分が感じている生きづらさを敏感にキャッチしよう。 アダルトチルドレンさんの場合、生きづらさや不快感を感じていても、自分自身が頭で気づかなかったりします。 長期間不快感を感じる環境で育ったせいで、センサーが鈍くなってしまっているのです。ゆでガエルになりやすいのです。 自分で生きづらさを認識しそこねると、生きづらさが溜まってしまいます。そして、気付いた時には身体がぐったり、生きる気力がわかない、会社も休職しなきゃ、という状態になってしまいます。 そうならないためにも、意識して、 「今、自分は嫌な気持ちになってない?気分良くいられてる?」 と自分の胸に問いかけましょう。 私も、不快感を感じてもしょっちゅうスルーしてしまうので、Googleカレンダーの通知を設定しています。 「気分良くいられてる?」 「好きな人に囲まれてる? 周囲の人に◎△×をつけて確認する。 」 というメールが毎晩届くようになっています。 そして、自分の気持ちが良い状態になってるか、好きじゃない人と我慢して関わっていないか、などをチェックしています。これのおかげで、気持ちがかなり良い状態に保てるようになりました。おすすめです! まとめ。生きづらさ、しんどさ、苦しさを感じたら、変わろう! 生きづらさ、しんどさ、苦しさを感じたら、それらは惜しみなくポイしましょう。居心地の良い考え方にシフトチェンジしましょう! 生き方が変われば、ずっと楽しく心地良い気分で生きられるようになりますよ!
発熱は浄化のサイン！: ホウホウ先生の開運ブログ
…この理想の存在をイメージして、しばらくコミュニケーションをとる練習をしてください。いろいろ方法はありますが、いまいち脳内だけでイメージしづらいならば、手紙形式でやりとりしても、味があると思います。 ここで気恥ずかしくなる方、そんな事ないよ! と気持ち悪くなる方、理想の存在との関係がうまくいかない方は練習が足りません、自己愛が足りません。日々練習あるのみです。いちゃこらしまくってください。いいですね、楽しい練習ですね! このイメージングがうまく行く頃には、自分を識る、という作業がうまくできるはずです。 具体的な方法は、自分の好きなところ、嫌いなところを数十から数百あげていく、といったものがありますが。 なぜか? ここで理想の彼or彼女との生活が生きてくるわけです。 自分の好きなところ…彼or彼女が言った事を思い出してください。始終自分を否定しない存在との生活を長い事してきたわけです。その存在があなたを褒めた言葉は、数え切れないほどではありませんか? そして、自分の嫌いなところ…自分にもこんなところがある、とその存在に語りかけたことはありませんか? そして、相手に赦してもらっていませんか? そうです。それが自分の内側を見る、ということです。 そして、目をそむけてしまうネガティブな面でも耐えられるのは、そばに自分の事を無限に愛してくれる存在がいるからです。どんなに自分が罪深くても、それを許す存在が傍にあるから、どんな罪も認められるのです…責められませんから。 先ほども言いました。彼or彼女はだらけてようがすっぴんだろうが、長く共にあるうちにそれどころかもっと汚くろくでもない面をあなたは見せていたはずです。それでも、許してくれていませんでしたか? そう、どんな自分であっても受容してくれる存在が自分の中に存在してくれる…だからどんな自分でも大丈夫。 そこに気付くころには、理想の存在もまた、自分が作り出した一部であった事、そしてハイアーセルフであった事を思い出してください。 …一例ですが、こんな風に自己受容をしていく方法があるわけです。